марафонец (marafonec) wrote,
марафонец
marafonec

Эту таблицу стоит распечатать и повесить на видном месте

Оригинал взят у alexandr_palkin в Эту таблицу стоит распечатать и повесить на видном месте
Оригинал взят у aleks070565 в Эту таблицу стоит распечатать и повесить на видном месте
Оригинал взят у nathoncharova в Эту таблицу стоит распечатать и повесить на видном месте
Эту таблицу стоит распечатать и повесить на видном месте: как долго перевариваются те или иные продукты.


Ты уже записался в спортзал, купил гантели, не ужинаешь после 18:00, а лишние килограммы упорно не хотят тебя покидать? Возможно, всё дело в питании!

Конечно, время переваривания пищи — показатель сугубо индивидуальный и зависит не только от количества съеденного, но и от особенностей организма.


Однако если ты выработаешь полезную привычку не есть, пока пища всё еще переваривается, то сможешь не только уменьшить размер желудка, но приобрести полезную привычку не переедать.

Маленький совет: постарайся не есть за 3–4 часа до сна. Тогда полноценный отдых получишь не только ты, но и твой желудок.

Составьте свое меню, основываясь на этом методе, и лишний вес покинет тебя раз и навсегда!
источник

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments