марафонец (marafonec) wrote,
марафонец
marafonec

11 советов по борьбе с целлюлитом

Оригинал взят у lider99 в 11 советов по борьбе с целлюлитом




Такая неприятность, как целлюлит, случается с большинством женщин, после тридцати-сорока лет. Многие обреченно принимают эту проблему, и смирившись, опускают руки, а некоторые выбирают путь борьбы. На самом деле, целлюлит – это решаемая проблема. В этой статье рассмотрим 11 советов по борьбе с целлюлитом, которые помогут вам быстро от него избавиться.
1. Для эффективного сжигания жировой ткани, которая и формирует целлюлит, нужно поставлять в организм кофеин. Он действует таким образом – стимулирует особые участки мозга, благодаря чему начинается активное преобразование (сжигание) жировой ткани для выработки энергии.
2. Кофе поможет справиться с целлюлитом не только при приеме внутрь. Можно использовать молотый кофе для приготовления скраба, который стоит использовать на проблемных участках, каждый день. Можно просто смешать молотый кофе с мыльной основой, или же добавить еще какие-то полезные компоненты, такие как, оливковое масло, жирорастворимые витамины.
3. Кушайте каждое утро половинку грейпфрута. Этот плод поможет вам не только быстрее справиться с жировой тканью, которая формирует целлюлит, но заставит вас себя лучше чувствовать и очистит организм от токсинов.
4. Очень эффективным народным методом борьбы с целлюлитом, является обыкновенная скалка. С помощью деревянной скалки, выполняйте массаж проблемных зон, как бы растирая с усилием жировую ткань, снизу вверх, по направлению тока лимфы.
5. Можно приготовить целебное и недорогое средство для домашнего применения. Вам понадобиться оливковое масло и настойка красного перца (это средство можно купить в аптеке). Смешайте в равных количествах и храните в холодильнике. 2-3 раза в неделю выполняйте массаж с помощью этого средства.
6. Стоит понимать, что без изменения рациона питания, вам не удастся получить устойчивый результат. Но, в случае борьбы с целлюлитом, стоит сделать акцент на белковой пище. Также, стоит исключить сложные углеводы во второй половине дня.
7. Очень важно позаботиться о том, чтобы эффективно очищать организм от продуктов распада жировой ткани – так целлюлит будет нейтрализован быстрее. Поэтому, пейте больше жидкости, чтобы промывать организм.
8. Но, у потребления большого количества жидкости, есть и минусы, так как ее излишки могут скапливаться в тканях и замедлять сжигание жира. Поэтому, стоит применять какие-то безопасные, натуральные мочегонные средства. Например, можно использовать отвар шиповника для ускорения выведения жидкости из организма.
9. Хорошим способом усилить эффект сжигания жира и устранить целлюлит, является применение содовых ванн. Для начала, стоит использовать не более 2 столовых ложек соды на один сеанс. Постепенно можно увеличивать количество соды. Предварительно стоит заварить соду кипятком.
10. Очень популярным и не менее эффективным способом борьбы с целлюлитом, является уксусное обертывание. Это простая процедура, не требующая от вас никаких особенных усилий, но у нее есть ряд противопоказаний – проконсультируйтесь с врачом.
11. Эффективно сжигать жир и поддерживать упругость кожи вам помогут кардио-тренировки. Поэтому, начните бегать по утрам, или лучше – купите себе скакалку. Так вы не только избавитесь от целлюлита, но еще и предотвратите его повторное появление.



Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments